Dieta Detox

 Vantagens da Dieta Detox - Com a predominância de alimentos diuréticos em sua formação, em especial no início, a dieta deixa seu corpo hidratado e ajuda na exclusão de líquidos, o que pode favorecer uma diminuição no peso corporal total. - Ademais, as preparações são fontes de frutas, leguminosos e verduras, ricos em vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e, fibras que ajudam ter a sensação de saciedade.

  

Prejuízos da Dieta Detox - A densidade calórica da Dieta Detox é muito baixa, sendo inferior às calorias que o ser humano adulto necessita. Por isso, é normal durante o período da dieta detox, ocorrer mal-estar, fraquezas musculares, tonturas, dores de cabeça, indisposição, chegando até ocorrer desmaios, por causa da baixa quantidade de carboidratos consumidos durante todo o processo detox, já que eles são justamente a fonte de energia que o organismo adulto precisa.

 E para aquelas pessoas que pretendem praticar esportes ou exercícios físicos durante o processo de dieta, é melhor que não os faça para não ocorrer problemas piores. - A limitação de gorduras pode prejudicar a absorção de vitaminas lipossolúveis.

Já a drástica e prolongada limitação de proteínas pode causar dando à formação de hormônios e restruturação de tecidos, assim como causar impactos sobre os níveis de ferro, aumentando o desenvolvimento de anemia. - O emagrecimento prometido pela dieta é causado pela exclusão de líquidos do corpo, ou seja, os adeptos da dieta Detox ampliam o período do processo por acreditarem que estão emagrecendo, porém na verdade estão excluindo líquidos. - Outro prejuízo da dieta detox é a inexistência do estímulo para a mastigação, com isso a sensação de saciedade não é estimulada.

Fonte;Caiuquinanet